どうもです、この間どうしても欲しかったＤＶＤを必死になって探していてなかなか見つからずに悔しい思いばかりしていました。
そんなことばっかり続いていたのですが、親戚の家の近くの商店街を寄ってみたところ、偶然にも見つけることが出来ました。
とても喜んでいます。
でね、話しは変わるのですがいいすかー？NOと言っても、いっちゃいますが。苦笑
突然ですが、筋肉痛や、疲労回復などに効果的なサプリメントって知っています？あたし今のところ、クエン酸やプロテインを飲んでいるのですが・・ドラックストアの店員さんに聞いた話によると、神経の修復や極度の疲れにはビタミンB6や、ビタミンB12、また神経の疲れにはビタミンB1、がいいそうです。あと心臓を元気にする場合はコエンザイムあたりでしょうか。心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の機能はスゴイなぁ～って感動ですね！サプリを飲むタイ
ミングは、これといった決まりはないうことですが、毎食後、数回に分けて飲むといいみたいです。その他私は、アミノ酸スコア100とソルスティックエナジーというプロテインをよく飲んでいます。筋肉痛というのは、普段使われない筋肉を使いそれが原因でおきる炎症なので筋肉がない人におきやすい症状のようですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たらしく筋肉の元となるため、お勧めですね。それにプラスしこれもアミノ酸一種でアルギニンを取るとより筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお
勧めですね。あなたも一度試してみては・・！
PS
ビルがたくさんあるところだと谷間があるからか、天候が悪く風が強い時は本当にものすごい突風が吹きますよね。
さらにこれが雨の日だと相当あぶないです。
だって、その突風が傘に当たると簡単に傘が折れ曲がって潰れてしまうほどの事態になってしまう恐れがあります。
本当に怖いですから、気をつけて下さい。
本日の面白いブログを紹介しています。
ゆあの退屈しのぎ
どうもです、この間ど
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